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天才たちのスケジュール表

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うまく見れない方はこちらをクリックしてください。

「天才のスケジュール表」という動画をご紹介します。
何かを成し遂げたひとは「寝る間も惜しんで頑張った」というイメージを持ちがちですが、実はみなさんしっかりと睡眠時間を取っていたようです。

また、このスケジュールを見ると、散歩、トレーニングといった運動を毎日のスケジュールに組み込んで積極的に行っていたことがわかります。
何かを成し遂げた人は闇雲に頑張ったわけではなく、睡眠と運動をしっかりとって健康的に頑張っていたようです。

たくさんの時計

スケジュールを見直してみましょう!

もっともっと頑張るために、睡眠と運動についての習慣を見直してみましょう!!

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