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ストレッチ(骨盤の歪み改善)

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「骨盤を立てる」

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「骨盤の歪みをとる」

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骨盤の歪み

骨盤が前後左右に傾いてしまった状態(骨盤が歪んだ状態)が癖になってしまうと、内臓を正しい位置に保てなくなって、お腹が出っ張ったり、骨盤の歪みが原因でお尻や脚が太くなったり、O脚やX脚になってしまうばかりでなく、内臓の血流状態が変わってホルモンバランスが崩れたり、内臓の機能が低下したり・・様々な不調の原因になります。

そんな不調が続くとイライラしたり、集中力がなくなって大失敗してしまったりなんて事態にも陥ってしまます。
定期的に骨盤の歪みのメンテナンスをして、骨盤の上程を整えましょう。

今日は骨盤の前後の歪み、左右の歪みを緩和するストレッチの動画をご紹介します。
ちょっとしたコツで効果も随分変わります。

ぜひ動画を参考に骨盤のメンテナンスを行ってみてください。


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