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手・腕のツボを押してリラックス

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手や腕にはたくさんのツボがあって、その中の幾つかは心を落ち着かせる効果があります。
この動画では神門、内観、手心などのツボを押して心を落ち着ける方法を紹介しています。

手や腕のツボは通勤中、仕事中、会議前など、どんな時でも手軽にケアできますので、心を落ち着かせるツボを知っていると便利です。
呼吸法なども合わせて行うとさらに効果がアップします。ぜひお試しください。
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