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心と体の関係を見直そう

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幸せ力では使ったところが強くなるという原則、心と体の繋がりを中心とした考え方です。

たけしの健康エンターテインメントの【奇跡の回復法】SPでは、腰痛やうつ病、認知症、脳内出血の後遺症からの回復を通して、そのことをわかりやすく説明しています。

この番組では病気からの回復に焦点を当てて番組が構成されていますが、病気でない人でも「使ったところは強くなること」「心と体の繋がり」については同じです。

幸せな感覚、爽快な感覚、ポジティブな感情、前向きな考え方・・・自分が使いたい感情をたくさん使いましょう。
健康的な食事、生活サイクルを整える、適度な運動をする、腸内環境を整える、体の柔軟性を向上する、大好きなことに没頭するなどなど心身の状態を調えましょう。

毎日の生活の中で、使いたい感情や感覚、考えをたくさん使い、心身の状態を調えて、より幸せな毎日を過ごしていきましょう。
「使ったところは強くなること」「心と体の繋がり」を意識して毎日を丁寧に生きていきましょう。

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