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おすすめ体幹トレーニング

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ころも接骨院という接骨院の先生がやっている体幹トレーニング動画です。

きつすぎず、ゆるすぎず、基本的な種目が入っているので、毎日見ながらトレーニングしたい方におすすめです。

先生の「ほわん」とした感じにもいやされます。

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