怒りのコントロール

怒りのコントロールについて、お伝えしていきます。
①思考と感情の違い
②怒りのルーツ、思考に気が付く
③ステップごとの怒りの手放し方
④実践:アサーション、マインドフルネス として、
怒りの伝え方や、コントロールについて学んでいただきます。

自分に対して人に対して何に対しても怒ることは、否定したくなる感情ですよね。
怒ってしまったあとに自分を反省したり、また人間関係にひびが入ることもありますね。
でも、「怒り」をきちんと理解すると、とても大切な感情であり、
その感情には深いメッセージが込められていることが分かってきます。
この動画は、「怒り」の正体や仕組みについて解説し、具体的な対処方法などをお伝えしています。
怒りを理解することにより、ご自身の心がどんどん楽になっていることに気が付けるはずです。

所要時間 18:40 価格

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