リラクゼーション

こころとからだを落ち着かせてリラックスさせたい時に最適です。

ここでは、3つの方法をお伝えしています。
一緒に実践してみましょう。
1 呼吸
2 グラウンディング
3 マインドフルネス

こころや体がリラックスしていると、本当のあなたの力が発揮されます。
日々、よく考えてみるとこころや体にかなり負担をかけている気がしませんか?
我慢したり、緊張したり、知らず知らずのうちにやってませんか?
そんなこころや体をほぐしてあげて、本来の自分の価値に気が付て下さい。
こころや体に変化を感じた時、簡単にできるものばかりですので、
是非、普段の生活に取り入れてみて下さいね。

所要時間 21:48

価格 1,100円(税込)

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