子育て

NHA® 子どもに自信を育む子育て(動画3巻セット)

NHA®こころを育てるアプローチを使い、子どもの自信を育む子育てをしませんか? 出来るなら怒らずに子育てしたい!だけど、どうやればいいの? そもそも子供は自由。言うことを聞かせるなんて難しい。 でも、そこに正常なエネルギ […]

リラクゼーション

こころとからだを落ち着かせてリラックスさせたい時に最適です。 ここでは、3つの方法をお伝えしています。 一緒に実践してみましょう。 1 呼吸 2 グラウンディング 3 マインドフルネス こころや体がリラックスしていると、 […]

自分の子どもに自信をもってほしい親御さんへ

子どもに自信をつけることで見られる子どもの変化と、子どもが自信をつけるために有効なアプローチであるNHA®の概要と実践法についてお伝えします。 自信を持つということは、自分に正直に生きること。 正直に生きることに許可を出 […]

怒りのコントロール

怒りのコントロールについて、お伝えしていきます。 ①思考と感情の違い ②怒りのルーツ、思考に気が付く ③ステップごとの怒りの手放し方 ④実践:アサーション、マインドフルネス として、 怒りの伝え方や、コントロールについて […]

大学生におすすめ 不安と付き合う6つの方法

大学生を対象とした、不安と付き合う方法をお伝えします。 ①大学生の時期の不安とは、どういうものか ②そもそも不安とはどういうもので、どうすると大きくなってしまうのか ③不安の対処法 学生から社会人になるという人生の中でも […]

緊急時のこころのケア

2020年、世界はCOVID-19感染症の危機に見舞われました。 日本でも、コロナウイルス感染が拡大し、社会的に大きなストレスを受けています。 今、そして数年の間、必要なのは、単なる「ここのケア」ではありません。 「緊急 […]

イヤイヤ期を乗り越える2つの方法

イヤイヤ期を乗り越える2つの方法についてお話しています。 2歳、3歳頃に起きる子どものイヤイヤ期、どうしたらよいでしょうか? 何がどうなっているの?どうしたらいいの?誰か!教えてほしい! 実は、この「イヤイヤ」には深い訳 […]